معرفی روش های درمان خانگی بی اختیاری ادرار در زنان

موارد مختلفی میتواند باعث بیماری های واژینال در خانم ها شود. بی اختیاری ادراری نیز از جمله بیماری هایی است که میتواند فرد را دچار مشکل کند. روش های خانگی درمان بی اختیاری ادرار در زنان در این مقاله آمده است. با ما همراه شوید…

درمان خانگی بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار دلایل مختلفی دارد. روش های درمانی مختلفی نیز برای این بیماری وجود دارد. بهترین روش های رفع خانگی بی اختیاری ادراری شامل :

انجام تمرینات کگل

اگر بی اختیاری استرسی دارید باید تمرینات کگل انجام دهید تا عضلات کف لگن شما تقویت شود. البته انجام این تمرینات باید با مشورت پزشک مربوطه انجام شود. متخصصین زنان و زایمان به درمان این بیماری میپردازند.

کاهش وزن

وزن بالا میتواند کارایی مثانه را کاهش دهد. درواقع اگر وزن شما بالا باشد در بی اختیاری تاثیرگذار است. یا مراجعه به پزشک متخصص تغذیه میتوانید با راعیت رژیم غذایی خود وزن خود را کاهش داده و به درمان خانگی ی اختیاری بپردازید.

ترک سیگار

سیگار عامل اصلی سرطان است و برای سلامتی تمام اعضای بدن میتواند مضر باشد. سیگار را ترک کنید تا بیماری بی اختیری ادرار را کنترل کنید.

درمان یبوست

یبوست میتواند بی اختیاری ادراری شما را بیشتر کند. مصرف مواد غذایی خوب با فیبر بالا به شما کمک میکند تا یبوست خود را کاهش داده و در نتیجه بیشتر میتوان بی اختیاری اداری را کنترل کرد.

درمان بی اختیاری ادرار با ویتامین D

ویتامین دی یکی از ویتامین های مهم برای بدن انسان است. ویتامین D نقش مهمی در هموستاز کلسیم دارد که این مورد میتواند بی اختیاری شما را کم کند.

سرکه سیب برای کاهش بی اختیاری ادرار

سرکه سیب یکی از موادی است که میتواند سموم را از بدن شما خارج کند. سرکه سیب میتواند عفونت را از بدن شما خارج کند. مصرف سرکه سیب میتواند به کنترل بی اختیاری ادرار بپردازد. دو قاشق چای خوری سرکه سیب را با عسل مخلوط کرده و روزی 2 الی 3 بار مصرف کنید.

مواد غذایی که بی اختیاری ادرار را تشدید می کند چیست ؟

کم کردن این مواد غذایی میتواند به درمان خانگی بی اختیاری ادرا شما کمک کند. این مواد غذایی شامل :

• برنج سفید آب کش شده
• عدس
• ماهی
• ماکارونی و لازانیا
• قهوه
• نسکافه و چای
• ماست و دوغ و کشک
• هندوانه و قارچ
• ترشی
• سماق
• گوشت گاو
• نان فانتزی
• سرکه و آبغوره